Jantar da Vaca (do Carlos Hélio)

Boas Pessoal

Já temos algumas confirmações para sábado, faltando ainda alguns se definirem em relação ao petisco.

Todos sabemos que o jantar vai ser na casa do Paulo Garcia (aposto que há muito boa gente que não sabe que o Pico(Picas) se chama assim) na Terrugem, em frente á escola.

Confirmados

Carlos Zélio (Messi) (este é que não podia faltar mesmo, vai trazer a carne)
Paulo Pico Garcia (Picaretas) (este também não, vai dar a casa)
Fontan (estou a organizar não dá para faltar)
Caco (idem idem, aspas, aspas)
Nuno Chichila Gonçalo (vêm de Espanha, directamente p/ o jantar)
João Anacleto (Choninhas das Patilhas) (não falta a um jantar, quer é combibios)
Tiago Alexandrina Silva (Rua das Padarias 10) (vai a seguir p/ o 2001)
Xico Tino (vai levar os comprimidos p/ o enjoo e tensão arterial)
Vicente (transportes Vicente) (este também não pode faltar, vai transportar)
Pedro Strauss (este é que não pode faltar, vai levar os travesseiros)
António Carlos (Tocá) (este é raro faltar... dass quer é comer e beber)
João Pedro Miranda (preparação para a próxima campanha á junta)
Joel Loureiro (Juju) (este a seguir vai bolir... aguente-se)
Paulo Vaqueiro (Francegues) (deixou a namorada, toca a embabadar-se)
Zuki (acreditam que ainda não sei como se chama este bacano...)
Quim (tudo bom) (directamente do aeroporto p/ jantar)
Sr. Melo (primo do Joel) (apanhou-lhe o gosto, agora não perde um)
Nelson (Picansso) (vai trazer 1 coca-cola e 1 pedaço de pão)
Vasco Nunes (granadas) (vai ter ao jantar e leva uns trocos, nomeadamente)
Tozinho (está a carregar o telemóvel.... tendinite na mão direita)
Hugo Guerra (o maninho) (ainda está pendurado num elevador)(a Beta deixa-o vir)

Faltam confirmar

Miguel Oliveira (diz que tem que ir á pesca antes do jantar)
Fernando Cunha (Periquito engates) (algumas reuniões da junta e 1º Dezembro)
João Santos (o tal que fala pelos cotovelos) (acho que tem uma coisinha nova)
Paulana (está atentar convencer a Antónia a ir só no Domingo p/ o Algarve)
Nuno Rilhas (pissscoooo)
Pedro Nunes (Pitinha, Groblar) (ainda está pendurado na rocha)
Pedro Alcobia (acho que ninguém falou c/ ele... eu não falei e tu?)


Faltas confirmadas

Armando Jorge (Falcão) (a Tia não o deixa vir)
Nuno Gil (sertã) (está a bolir, alguém tem de trabalhar)
Vítor Alves (Minhoca) (tem de tomar conta da Inês, a neta)
Gonçalo Cunha (Pitu magriço) (vai estar no tiro ti ao plati c/ o Tio)
Rui Titão (á mulher não o deixa vir.... ainda existem homens assim)
Vitor Titão (Vitinho) (Vai a um casamento... coitados dos noivos)


Bem pessoal, quem ainda não pagou ao Caco, no dia do jantar fazer o favor de levar os €, para o respectivo pagamento do manjar.



Atenção que vamos ter varias surpresas p/ a seguir ao jantar, vão ser efectuados testes anti-álcool, anti-dooping e testes físicos para preparação do que se vai passar no resto da noite.

Sendo assim sem mais de momento, me despeço e até sábado.

Com os respectivos cumprimentos ao pessoal todo

João Fontan

LARGO DO VITOR e RAMPA DA PENA

Boas pessoal..
A pedido do Ilustre Vasco Pitinha ( Granadas ) aqui ficam umas fotos com o respectivo Texto feito pelo próprio..



bons dias meus amigos;-)

pois é temos Pena ,só para conhecedores aki vai uma pergunta dificil ah ah ah ah ???

Na foto lfc rampa existe um bólide certo no LFC claro á porta dos Nunes como é óbvio...

E alguém me sabe dizer de quem era o carro k se vê por trás ???

Uma tal de Peugeot 204 á antiga;-) ???

aki vai uma pista Nomeadamente.... ???

aceitam-se apostas bjs

já foram no barquinho...

Granadas

ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL

Boas Pessoal..
Aqui ficam algumas sugestões para o pessoal da Vila e Amigos..

ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA




Uma alimentação equilibrada

“ A alimentação faz-nos pequenos ou grandes, imbecis ou inteligentes, frágeis ou fortes, apáticos ou intervenientes, insociáveis ou capazes de saudável convivência; mata-nos cedo, ainda em embrião no ventre materno, ou tarde, no ocaso de uma vida plena.”

Emílio Peres (1931-2003)

Médico endocrinologista.

Foi o precursor da educação alimentar em Portugal


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Uma alimentação equilibrada é um dos princípios básicos para uma vida saudável.

Hoje, a maioria das pessoas come mal. Uns comem em demasia, outros morrem de fome, e, em muitos casos cometem-se muitos erros alimentares que podem provocar graves doenças (obesidade, cancro, doenças do cérebro e cardiovasculares, diabetes, osteoporose entre outras). Na sociedade ocidental muitas das doenças crónicas associadas a mortes prematuras, estão directamente ligadas com a alimentação.

Comer saudavelmente contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças crónico-degenerativas.

Ideias para uma alimentação saudável:

Seguir os princípios contidos na “Roda dos Alimentos”;

Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos.

Variar o mais possível de alimentos;

Tomar sempre o pequeno-almoço;

Não passar mais de três horas e meia sem comer;

Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras;

Aumentar o consumo de leite, frutas e produtos hortícolas;

Evitar bebidas alcoólicas antes da idade adulta;

Consumir diariamente sopa;

Preferir o pão escuro ( mistura de trigo e centeio) ao pão mais branco;

Evitar refeições demasiado volumosas;

Tomar as refeições a horas certas;

Comer com calma, mastigando bem os alimentos;

Beber água em abundância.

Comer deve ser um prazer mas não devemos esquecer que ter bons HÁBITOS ALIMENTARES e PRATICAR EXERCICIO FISICO contribuem para viver melhor.

Beijinhos e Abraços,
Onasji

Jantar da Bola

Boas pessoal

Vamos efectuar um jantar da reentreé de verão, do pessoal da bola.
Como já alguns sabem o jantar vai ser no dia 26 de Junho(sábado), com a oferta da carne por parte do Carlos Zélio e do espaço por parte do Pico (picaretas).

Vamos precisar de confirmação de todos aqueles que vêm ao Lanche/jantar para se proceder á compra dos restantes bens essenciais ao repasto, dividindo-se depois os gastos feitos pelos presentes

As confirmações e entrega dos 10€ são para o Caco ou Fontan.

Quem não confirmar e não pagar, não vai.....

Abraços ao pessoal todo

João Fontan

PESSOAL DA VILA NO ROCK IN RIO

Boas pessoal..
Mais uma edição do Rock in Rio Lisboa, com a presença do pessoal da Vila, Nomeadamente O CACO, O TIAGO E O RUI TITÃO.
No meio do espectaculo tiveram uns encontros imediatos com o JOÃO PEDRO PAIS e o excelentissimo Fernando CHALANA tio do ex jogador do Benfica ( Fernando Chalana )como as fotos documentam.
Pelos vistos foi mais uma noite á antiga " só rir " e bem bebida!!

Abraço,
Onasji